而且同时练可不可以？

我练的是“玉珠铉减肥瑜珈”
还有Kitty流行瘦身操
都是网上下的视频在跟着练

另外，有没有更好的选择？

再另，肚皮舞怎么样？我想见效一点后练这个，不怎么样
愈加吧，对塑形也很好，你也不胖，瘦身操是把肉往下跳，愈加则是往上拉呵呵，自己选择吧
徐老师一分钟 瘦身操 读书频道连载 《徐老师一分钟 瘦身操 》精华版连载 书中介绍了台湾著名节目主持人小 徐熙娣多年来总结出来的 招运动法。该书宣称 世上没有胖女人 只有懒女人 练习徐老师一分钟 瘦身操 不用在乎体力不佳、肢体僵硬 更不用担心动作不标准会丢脸 场地