两三个星期就能见效并且还要保持基本的健康没有副作用的方法只有：运动加控制饮食。

我亲身体验过，吃过很多药，中药西药都有，要么效果甚微要么副作用极大要么反弹的厉害。
后来我用饮食和运动，效果非常明显。只要你能坚持，每天不乱吃热量高的食物，一个星期瘦3KG都是没有问题的。

加油。要成功，就必须忍耐和付出，没有捷径的。
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