柠檬水——减肥
≮美食原料≯
柠檬若干榨汁

≮美食做法≯
1、公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

美丽小秘密：
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。

西瓜果汁——减肥
≮美食原料≯
西瓜2片、菠萝18颗。

≮美食做法≯
1、西瓜去皮切片榨纯汁。

2、菠萝去皮，纵切长条榨纯汁。

3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。

美丽小秘密：
西瓜是最天然的利尿水果，富含叶绿素的瓜皮更是民俗疗法中的清血食品。菠萝含凤梨素，能分解蛋白质，帮助消化。循环系统功能不佳，皮下脂肪组织间隙滞留过多水分，是肥胖的原因之一。素有“果中之王”的西瓜，可以有效排除体内组织过多的水分，想要瘦削的你不妨试试。
美容 美容 ，根据自己的体形和特点享受 瘦身 乐趣， 美容 美容 让花最少的钱买最适合的东西 一边吃着冰淇淋 一边享受 瘦身 的乐趣 根据自己的体形和特点 美容 合理的穿衣打扮 结束一切烦恼 开开心心 美容 、健健康康 美容 做一个漂亮优雅的女人
美容瘦身 到总参管理局医院整形中心 总参整形医院 美容 中心 汇集我国我军整形博士教授专家和国际先进的整形 美容 设备 数十年数十万例丰富经验 五大特色中心整形 美容 中心 激光 美容 中心 无创 美容 中心 皮肤管理中心 抗衰老中心