来源:荷力活减肥瘦身网2009-12-25 16:14
1.什么减肥产品有效 请
神奇26瘦身咖啡 怎样
七日瘦身汤 寻找七日
2.欧莱雅减肥产品 徐州
男人减肥 男人减肥的
明星推荐减肥产品 我
3.减肥食物 减肥的食物
减肥产品推荐 最快最
减肥产品排行榜 网上
在没有运动的情况下,男女每天要多少热量才能减肥呢?
1、当您需要保持体重的时候,薄荷瘦身专家TM建议您的预算热量为:
(基础代谢率 + 身体活动总消耗热量) 9
2、当您需要减重时,薄荷瘦身专家TM则建议您使用的预算热量为:
(基础代谢率 + 身体活动总消耗热量 - 5) 9
此时您每周体重可以下降1-2斤,这也是身体能够承受,并且有利于持续减重的体重。
3、如果您以塑身为目的,薄荷瘦身专家TM建议您的热量控制参考保持体重时的预算热量,即以:
(基础代谢率 + 身体活动总消耗热量) 9为您的预算热量。
基础代谢计算
不同的人每日膳食的热量供给
参考资料:薄荷瘦身网
薄荷 减肥论坛 教您最健康的减肥方法和 瘦身 方法 分享交流健康的减肥方法和 瘦身 方法
Tags: 薄荷瘦身
上一篇:便宜的减肥产品 谁能告诉我一个适合我的减肥良方 下一篇:薄荷瘦身网 是不是天冷更容易消耗脂肪阿??更容易减肥??